Apel Fuji

Nutrisi :

• Karbohidrat: 16.59 gram

• Serat: 2.3 gram

• Vitamin B6: 0.049 miligram

• Vitamin B2: 0.028 miligram

• Vitamin E: 0.2 miligram

• Kalium: 119 miligram

• Fosforus: 14 miligram

• Mangan: 0.034 miligram

• Zat besi: 0.11 miligram

• Tembaga: 0.027 miligram

• Apel fuji juga mengandung vitamin C, flavonoid, polifenol, dan bioflavonoid yang tinggi.

Manfaat :

-Mengendalikan berat badan

Para ahli mengatakan bahwa dengan makan apel, termasuk apel fuji dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Hal ini dikarenakan kandungan kalori yang terdapat dalam apel fuji tergolong rendah, tetapi mengandung serat tinggi

-Menjaga pencernaan dan kekebalan tubuh

Manfaat yang bisa diberikan oleh apel fuji bagi kesehatan selanjutnya adalah mencegah penyakit gangguan pencernaan.  Apel segar sering kali tidak dapat larut dalam usus kecil, tetapi akan secara langsung menuju usus besar untuk memberikan nutrisi bagi bakteri baik di dalam saluran pencernaan.

Apel fuji sendiri memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C ini merupakan salah satu kandungan antioksidan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

-Mencegah batu empedu

Penyakit lain yang bisa dicegah dengan mengonsumsi apel fuji setiap hari secara rutin yakni batu empedu. Batu empedu adalah suatu penyakit yang terbentuk karena kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh.

Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegah batu empedu terbentuk, yakni dengan cara mengonsumsi makanan tinggi serat, salah satunya yaitu serat dari apel fuji. Apel fuji sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar kolesterol. Alhasil, penyakit batu empedu dapat dicegah dengan menurunnya kadar kolesterol.