Tongkol

NUTRISI:

Mengandung vitamin D, protein, asam lemak omega-3 dan mineral.

MANFAAT:

• Membantu pertumbuhan dan perbaikan sel serta pembentukan otot

• Mendukung kesehatan jantung, otak, dan sistem saraf

• Mendukung fungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah

• Membantu menjaga kesehatan jantung

• Membantu kesehatan tulang dan penyerapan kalsium

• Membantu perkembangan otak dan fungsi kognitif

• Mendukung kesehatan mata terutama untuk retina

Tongkol sering ditemui di perairan tropis dan subtropic adalah pilihan yang populer dalam masakan laut. Daging tongkol memiliki tekstur yang kenyal dan rasa yang lezat, menjadikannya bahan dasar yang ideal untuk berbagai hidangan.

Tongkol sering diolah dalam berbagai cara, seperti dipanggang, dijadikan sushi, atau dimasak dengan berbagai saus, memberikan pengalaman kuliner yang lezat dan gizi yang baik.